• ISOLATION

  • PRÉCISION

  • CENTRAGE

  • RESPIRATION

  • CONCENTRATION

  • CONTRÔLE

  • FLUIDITÉ

  • RÉPÉTITION

LES ATELIERS DU BIEN ÊTRE

Un espace dédié au bien-être qui vous permettra de découvrir votre corps physique, afin d’apprendre à le ressentir, à le respecter, à repousser ses limites, à mieux le connaître et le reconnecter avec son esprit.

Notre esprit est en synergie avec la physiologie de notre corps et inversement.

« Mens sana in corpore sano »

(Un esprit sain dans un corps sain)

Grâce aux outils que je vous propose : Pilates, Stretching, Fit Ball, Core Training, Renforcement Musculaire ou Relaxation, vous reprendrez le contrôle de votre corps et de votre esprit.

La charte Qualité des Ateliers

Parce qu’il est important pour moi de vous fournir une prestation de qualité, je m’engage à respecter les règles de la Charte Qualité des Ateliers du Bien-être.

Ce cadre vous permettra de pratiquer en toute confiance et en toute sérénité.

Pourquoi choisir les Ateliers ?

Parce qu’offrir un cadre humain dans lequel je peux vous enseigner des techniques qui vous permettront de découvrir votre corps et de repousser ses limites est pour moi une priorité. Un cadre agréable, accueillant et confortable, dans une ambiance conviviale et studieuse, sont une partie des éléments que je m’efforce de vous fournir.

LES PRESTATIONS

Du cours particulier ou duo au cours semi-collectif, vous trouverez aux Ateliers du Bien-Être la solution adaptée à vos besoins et à votre emploi du temps

Cours Semi-Collectifs

Le petit nombre de participants  (5 personnes) permet de maintenir un niveau de qualité important.

Vous progressez ensemble à chaque séance tout en bénéficiant d’adaptations individuelles en fonction de vos propres difficultés.

Convivialité et motivation garantie.

Cours Duo

Suivre des cours à deux peut être une source de motivation.

Vous partagez votre séance individuelle avec la personne de votre choix.

Prestation commune adaptée aux deux pratiquants.

Cours Individuels

Cours particulier modelé selon vos capacités physiques, vos besoins, vos objectifs, vos éventuelles pathologies.

Chaque exercice est adapté, corrigé, et le travail est plus approfondi.

Vous progressez à votre rythme, dans la précision, le contrôle et la sécurité.

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