Plusieurs années de pratique dans les milieux privés ou associatifs m’ont laissé peu à peu un sentiment de frustration, d’où mon envie de proposer des cours individuels et semi-collectifs, l’objectif étant d’orienter les séances de façon plus personnalisée et d’adapter les exercices aux pathologies de chacun, tout en étant attentive aux corrections à apporter.
Passionnée de sport depuis mon adolescence, j’ai eu l’occasion de pratiquer plusieurs disciplines telles que l’athlétisme, le basket-ball, le tennis, la course à pied, le ski.
Dès mon entrée dans la vie active, j’ai continué à associer le sport à mon métier, ce premier se révélant un exutoire idéal à la dose de stress et à la tension permanente générées par ma profession dans le milieu de l’hôtellerie.
Je me suis alors naturellement tournée vers le fitness, et j’ai décidé d’en faire mon métier en me réorientant professionnellement et en obtenant un B.E Métiers de la Forme.
Transmettre des techniques corporelles et sportives adaptées à votre potentiel physique, et grâce à ma pratique personnelle de la sophrologie et aux compétences théoriques acquises dans ce domaine, établir une harmonisation corps-mental-esprit, pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur.
pourquoi j’ai choisi
J’ai découvert le Pilates lors de ma formation au Brevet d’État, et l’idée de solliciter son « centrage » par l’engagement des muscles abdominaux profonds m’a immédiatement séduite. En effet, le centre du corps a une importance fondamentale et savoir le maîtriser permet l’exécution des mouvements en toute sécurité.
J’ai utilisé très vite ce principe dans mes cours collectifs, ainsi que dans ma pratique personnelle (plus particulièrement en musculation). Une première formation Pilates en 2007 m’a permis d’intégrer cette méthode dans mes cours de manière plus spécifique. Mon parcours de vie m’a ensuite amenée à pratiquer toujours plus le Pilates, et m’a conduite à faire de nouvelles formations.
Aujourd’hui je m’épanouis à travers cette discipline qui allie le corps et l’esprit par un travail en conscience. J’ai appris à écouter mon corps et à le respecter. J’ai découvert à travers le Pilates des sensations musculaires jusqu’alors inconnues en travaillant seulement à poids de corps (sans charges). La sollicitation musculaire est profonde et les ressentis sont puissants, mon corps se développe harmonieusement et en douceur.
Pratiquer le Pilates est pour moi un moment privilégié, à part, pendant lequel je me recentre sur mon corps et sur moi-même, pour un bien être physique et mental.
J’aspire aujourd’hui à transmettre cette passion à travers mon enseignement, ouvert à toutes, et tous…
