• ISOLATION

  • PRÉCISION

  • CENTRAGE

  • RESPIRATION

  • CONCENTRATION

  • CONTRÔLE

  • FLUIDITÉ

  • RÉPÉTITION

Cours de Pilates à Saint Martin de Crau, Moulès, Maussane, Paradou, Mouriès et Pont de Crau

LES ATELIERS DU BIEN ÊTRE

Un espace dédié au bien-être qui vous permettra de découvrir votre corps physique, afin d’apprendre à le ressentir, à le respecter, à repousser ses limites, à mieux le connaître et le reconnecter avec son esprit grâce aux cours de pilates que je dispense, des cours adaptés et personnalisés.

Notre esprit est en synergie avec la physiologie de notre corps et inversement.

« Mens sana in corpore sano »

(Un esprit sain dans un corps sain)

Du nouveau !

Des cours en ligne sont désormais disponibles.
Je vous invite à expérimenter cette nouvelle façon de pratiquer.
Séances individuelles, duo ou collectives (6 personnes maxi)
N’hésitez pas à tester!
Pour toute info, me contacter par tél. 06.15.11.63.00 ou envoyez-moi un message via le formulaire de contact

Cela a commencé par un projet il y a des mois…
Je vous en ai parlé, souvent, et j’ai cherché, longtemps…
Nous l’avons tous imaginé ce nouveau Studio Pilates, chacun et chacune à sa façon, et si telle l’Arlésienne il tardait à vouloir se matérialiser, la force de nos pensées a été créatrice…

Aujourd’hui je suis heureuse de vous accueillir dans mon nouvel espace au 9 rue des Artisans à Saint-Martin de Crau.

Au programme : du Pilates, encore, et toujours!..

Cours semi-collectifs (8 personnes maximum)
Cours individuels et duos

Ouverture dès septembre d’un cours débutant de Yoga de l’énergie & de la conscience holistique proposé par l’association Terre Adamantine. Enseignante : Marie Reverdy.

Des matinées à thème continueront à vous être proposées le samedi matin avec la participation d’intervenants extérieurs.

+ d’infos sur ma page Facebook « Les Ateliers Du Bien-Être » Catherine Manceron
Renseignements : via le formulaire de contact ou au 06.15.11.63.00

N’hésitez pas à nous rejoindre, avec conjoints et amis!

Grâce aux outils que je vous propose : Pilates, Stretching, Fit Ball, Core Training, Renforcement Musculaire ou Relaxation, vous reprendrez le contrôle de votre corps et de votre esprit.

La charte Qualité des Ateliers

Parce qu’il est important pour moi de vous fournir une prestation de qualité, je m’engage à respecter les règles de la Charte Qualité des Ateliers du Bien-être.

Ce cadre vous permettra de pratiquer en toute confiance et en toute sérénité.

Pourquoi choisir les Ateliers ?

Parce qu’offrir un cadre humain dans lequel je peux vous enseigner des techniques qui vous permettront de découvrir votre corps et de repousser ses limites est pour moi une priorité. Un cadre agréable, accueillant et confortable, dans une ambiance conviviale et studieuse, sont une partie des éléments que je m’efforce de vous fournir.

LES PRESTATIONS

Du cours particulier ou duo au cours semi-collectif, vous trouverez aux Ateliers du Bien-Être la solution adaptée à vos besoins et à votre emploi du temps

Cours Semi-Collectifs

Le petit nombre de participants  (8 personnes) permet de maintenir un niveau de qualité important.

Vous progressez ensemble à chaque séance tout en bénéficiant d’adaptations individuelles en fonction de vos propres difficultés.

Convivialité et motivation garantie.

Cours Duo

Suivre des cours à deux peut être une source de motivation.

Vous partagez votre séance individuelle avec la personne de votre choix.

Prestation commune adaptée aux deux pratiquants.

Cours Individuels

Cours particulier modelé selon vos capacités physiques, vos besoins, vos objectifs, vos éventuelles pathologies.

Chaque exercice est adapté, corrigé, et le travail est plus approfondi.

Vous progressez à votre rythme, dans la précision, le contrôle et la sécurité.

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Les cours en visio se poursuivent en décembre.

Merci à tous ceux qui ont opté pour cette solution depuis déjà un mois, de permettre ainsi de garder le lien et de continuer à pratiquer ensemble.
Pour info, des séances vous seront proposées durant la période des fêtes, entre la bûche et les chocolats..🙃

Le coaching à domicile étant à nouveau autorisé (avec respect du protocole sanitaire en vigueur), n'hésitez pas à me contacter pour des cours "à la carte".

Comme le disait Joseph Pilates...
"Chacun est l’architecte de son propre bonheur"

Et pour sourire cette image de mimétisme animal...
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Les cours en visio se poursuivent en décembre.

Merci à tous ceux qui ont opté pour cette solution depuis déjà un mois, de permettre ainsi de garder le lien et de continuer à pratiquer ensemble.
Pour info, des séances vous seront proposées durant la période des fêtes, entre la bûche et les chocolats..🙃

Le coaching à domicile étant à nouveau autorisé (avec respect du protocole sanitaire en vigueur), nhésitez pas à me contacter pour des cours à la carte.

Comme le disait Joseph Pilates...
Chacun est l’architecte de son propre bonheur

Et pour sourire cette image de mimétisme animal...

3 semaines

Les Ateliers Du Bien-Être

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3 semaines

Les Ateliers Du Bien-Être

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Commentaires sur Facebook

Elle est belle !

Wahou, mon fils dirait" quel avion de chasse" trop classe !!✈️🛫🛩️

Trop belle ma cathy ❤️

A MÉDITER...

Lorsque la fameuse épidémie de grippe espagnole a tué des milliers de personnes en 1918,
Joseph Pilates a eu l'occasion de remarquer qu'aucun de ceux qui se sont fait former physiquement n'avait été contaminé. Aujourd'hui encore, on soigne le symptôme et on ne pense pas à éduquer les gens à ce qui peut prévenir la cause. Je n'ai pas vu de publicité sur l'alimentation, la fumée, les styles de vie, mais surtout sur le sport et le bien-être / renforcement qu'il a sur le système immunitaire.

Ils ferment les salles de sport, nous forcent à respirer dans un masque, nous confinent à domicile... tout le contraire de ce dont un corps ′′ sain ′′ a besoin pour rester en bonne santé et vivre.

Dans une ère d'hypocondrie absolue, il faudrait travailler beaucoup plus sur la prévention des maladies et le bien-être psycho-physique de la personne.

Merci Alma Diss 😉

#fitness #healthylifestyle #pilates #sport #training #physiotherapy #prevenzionesalute
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Confinement oblige, les cours en présentiel seront suspendus dès ce lundi😢
Mais qu'à cela ne tienne, nous n'allons pas pour autant baisser les bras...ni les jambes!😄

Je vais remettre en place les séances visio dès la semaine prochaine, aussi surveillez votre boîte mail pour les infos à venir🤩

En attendant, prenez soin de vous!
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Confinement oblige, les cours en présentiel seront suspendus dès ce lundi😢
Mais quà cela ne tienne, nous nallons pas pour autant baisser les bras...ni les jambes!😄

Je vais remettre en place les séances visio dès la semaine prochaine, aussi surveillez votre boîte mail pour les infos à venir🤩

En attendant, prenez soin de vous!

A vous toutes et tous,

Comme annoncé hier, nous avons la chance de pouvoir continuer notre activité Pilates aux Ateliers du Bien-Être.

Afin de préserver cette opportunité, je vous invite à relire le protocole sanitaire mis en place à la rentrée et à le respecter rigoureusement pour le bien de tous.

Par ailleurs, la copropriété de l'immeuble a rappelé à l'ensemble de ses occupants l'absolue nécessité de porter le masque dans les parties communes.
Je vous remercie de m'aider ainsi à maintenir une relation harmonieuse au sein du bâtiment.

En arrivant :

Merci de ne pas entrer avant que je vous ouvre la porte du bas afin d’éviter tout rassemblement dans le couloir du haut.

Port du masque dès l’entrée dans le bâtiment.

Une personne maximum dans l’ascenseur, respect des distanciations dans l’escalier.

Ôter vos chaussures avant d’entrer dans la salle.

Se laver les mains avec du gel hydroalcoolique.

Sans rien toucher, aller directement installer son tapis (respecter les 1m minimum de distanciation)

À ce moment là seulement vous pourrez enlever votre masque.

L’échange et le partage d’effets personnels est proscrit. Est interdite également la transmission du matériel en cours de séance.

Dans la mesure du possible, pensez à apporter votre propre tapis et coussin.

En partant :

Avant de quitter votre tapis, se laver les mains et remettre son masque.

Partir directement sans rien toucher, pas de rassemblement autorisé dans le couloir à la sortie.

Appliquer les mêmes règles qu’à l’arrivée pour ressortir du bâtiment.
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Commentaires sur Facebook

Lecture faite...cette semaine je n' aurai pas de tapis... pourras tu m en prêter un ..le temps de

Excellente nouvelle!!!😊

Les salles de sports restent ouvertes à St Martin (cf.ci-dessous)

Nous aurons donc le plaisir de nous retrouver dès lundi.

J’ai par ailleurs réorganisé notre espace de travail afin de vous assurer la meilleure protection possible.

Toutes les conditions sont donc réunies pour que nous partagions encore de très bons moments tous ensemble🤗
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Excellente nouvelle!!!😊

Les salles de sports restent ouvertes à St Martin (cf.ci-dessous)

Nous aurons donc le plaisir de nous retrouver dès lundi.

J’ai par ailleurs réorganisé notre espace de travail afin de vous assurer la meilleure protection possible.

Toutes les conditions sont donc réunies pour que nous partagions encore de très bons moments tous ensemble🤗

ATELIER TRICEPS/DOS

(Renforcement musculaire / Pilates avec petit matériel)

SAMEDI 10 OCTOBRE de 10H à 12H
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ATELIER TRICEPS/DOS

(Renforcement musculaire / Pilates avec petit matériel)

SAMEDI 10 OCTOBRE de 10H à 12H

Commentaires sur Facebook

Yess pour moi 😊💃

Coucou, je suis intéressée... 1 réservation pour moi pour un gros renfort💪🦸‍♂️ Merci..

Reprise des cours ce matin...tout en douceur...

Avis aux inconditionnels de la discipline ou à ceux qui seraient tentés de nous rejoindre,

Il reste encore quelques places à pourvoir!!!

N'hésitez pas à faire suivre...
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Reprise des cours ce matin...tout en douceur...

Avis aux inconditionnels de la discipline ou à ceux qui seraient tentés de nous rejoindre, 

Il reste encore quelques places à pourvoir!!!

Nhésitez pas à faire suivre...

Rétrospective...
Pour se mettre en jambes!!!
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Commentaires sur Facebook

REPRISE DES COURS
le LUNDI 7 SEPTEMBRE 2020

Pensez à réserver votre créneau horaire...

A très vite la joie de vous retrouver!🤩

-Planning des cours collectif-
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REPRISE DES COURS 
le LUNDI 7 SEPTEMBRE 2020

Pensez à réserver votre créneau horaire...

A très vite la joie de vous retrouver!🤩

-Planning des cours collectif-

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Mardi 19h...hâte de reprendre les choses en main 😉

Coucou...je réserve mardi 19h00 si possible..heureuse de retrouver mes copines😉 et la coach ✌

Angélique Pradier pour toutes les infos

Coucou si possible mercredi 18h 🤸‍♀️😉

H - 3 avant la reprise!!! Enfin...
Tout est prêt pour ce soir, j’ai hâte de vous retrouver🤗 pour un démarrage tout en douceur et dans la bonne humeur😊
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H - 3 avant la reprise!!! Enfin...
Tout est prêt pour ce soir, j’ai hâte de vous retrouver🤗 pour un démarrage tout en douceur et dans la bonne humeur😊

Commentaires sur Facebook

belle reprise dans ton home sweet <3

Que j'aimerais être des vôtres... Bonne reprise 😊😘💃

Une vraie bonne nouvelle !!! Vivement demain pour succéder aux chanceux de ce soir.

J'ai l'immense plaisir de vous annoncer
La REPRISE des COURS pour le lundi 8 JUIN!!!

Ci-dessous le planning du mois (susceptible de modification)

Jusque la fin juin, je maintiendrai des cours TOUT NIVEAU, afin que chacun puisse se remettre dans le bain en douceur.

Je vous tiendrai informés individuellement du protocole sanitaire mis en place, que je vous prierai de respecter scrupuleusement pour le bien de tous.

Pensez à réserver vos cours!

A très vite, je me réjouis de vous retrouver!!!
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Jai limmense plaisir de vous annoncer 
La REPRISE des COURS pour le lundi 8 JUIN!!!

Ci-dessous le planning du mois (susceptible de modification)

Jusque la fin juin, je maintiendrai des cours TOUT NIVEAU, afin que chacun puisse se remettre dans le bain en douceur.

Je vous tiendrai informés individuellement du protocole sanitaire mis en place, que je vous prierai de respecter scrupuleusement pour le bien de tous.

Pensez à réserver vos cours!

A très vite, je me réjouis de vous retrouver!!!

2ème semaine du feuilleton
« Pilates à l’ombre des oliviers » avec aujourd’hui encore notre ami le manche à balai, qui semble t-il motive les troupes!🧹😂
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2ème semaine du feuilleton
« Pilates à l’ombre des oliviers » avec aujourd’hui encore notre ami le manche à balai, qui semble t-il motive les troupes!🧹😂

Après les séances visio, les joies de la pratique en plein air🤸‍♀️🌳

Du pur bonheur au terme de cette période de confinement!

Pas sûre qu’on soit si pressé désormais de réintégrer notre lieu de travail habituel...
... Voir plusVoir moins

Après les séances visio, les joies de la pratique en plein air🤸‍♀️🌳

Du pur bonheur au terme de cette période de confinement!

Pas sûre qu’on soit si pressé désormais de réintégrer notre lieu de travail habituel...

Commentaires sur Facebook

Tu avais un micro ou des pouvoirs magiques pour augmenter le son de ta voix 🤣 ?

Superbe 👍🏻

Effet post confinement ter ... Voir plusVoir moins

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Grâce à toi et à tes vidéos YouTube nous nous allons être au top 💪

NOUVEAU!!!

En complément des cours visio,

SEANCES de PILATES en PLEIN AIR (tout niveau)

avec comme matériel cette semaine, un BÂTON (ou un manche à balais)
Sortez vos tenues de sorciers et sorcières!🧙‍♂️😄

Nombre de personnes limité à 10 par cours.

Pour toute information, merci de me contacter par message privé.
... Voir plusVoir moins

NOUVEAU!!!

En complément des cours visio,

SEANCES de PILATES en PLEIN AIR (tout niveau)

avec comme matériel cette semaine, un BÂTON (ou un manche à balais) 
Sortez vos tenues de sorciers et sorcières!🧙‍♂️😄

Nombre de personnes limité à 10 par cours.

Pour toute information, merci de me contacter par message privé.

Circuit training Pilates de la semaine pour ceux qui n'ont pas pu y participer, boulot oblige...

A faire durant le week-end.
Entrainez vous, afin de ne pas subir les effets du post confinement (cf.publication précédente😅

www.facebook.com/groups/311325269560605/
... Voir plusVoir moins

Circuit training Pilates de la semaine pour ceux qui nont pas pu y participer, boulot oblige...

A faire durant le week-end.
Entrainez vous, afin de ne pas subir les effets du  post confinement (cf.publication précédente😅

https://www.facebook.com/groups/311325269560605/

Commentaires sur Facebook

Merci pour cette séance. Nous venons de la réaliser 👏💪

Effet post confinement bis ... Voir plusVoir moins

En attendant la reprise officielle, je vous invite à continuer à pratiquer avec ce nouvel épisode de notre feuilleton Pilates (dé)confinement😊

Cette semaine, 2 séances collectives en visioconférence, ce soir lundi à 19h et vendredi à 18h.
Je vous tiens informés pour la suite en fin de semaine.

www.facebook.com/groups/311325269560605/
... Voir plusVoir moins

En attendant la reprise officielle, je vous invite à continuer à pratiquer avec ce nouvel épisode de notre feuilleton Pilates (dé)confinement😊

Cette semaine, 2 séances collectives en visioconférence, ce soir lundi à 19h et vendredi à 18h.
Je vous tiens informés pour la suite en fin de semaine.

https://www.facebook.com/groups/311325269560605/

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Ta chaise renversée est très belle 😉 bonne journée à bientôt

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