LE PILATES POST THERAPIE
ou Comment retrouver son autonomie en bougeant ?
Comme promis, quelques mots de mon week-end de formation à Marseille.
Deux jours riches en enseignement !
Formateur très pro, groupe de travail jovial et sympathique.
Au programme : « Le PILATES Post Thérapie »
Objectifs
Permettre au patient en fin de prise en charge passive (kinésithérapie, massage, rééducation) de passer à une prise en charge volontaire et active avec LE PILATES.
« Prise en charge de soi-même par la compréhension de la zone douloureuse, de la position non douloureuse vers un travail du corps en globalité. »
Pour qui ?
Toutes les personnes souffrant de pathologies du dos (hernies discales, arthrose, lumbago, lombalgies…), de l’épaule (déséquilibres articulaires, arthrose), de la hanche (arthrose, prothèse de hanche).
Comment ?
Grâce à un travail de proprioception qui va permettre de déterminer une zone de travail de non douleur qui va évoluer au fur et à mesure de la pratique, afin d’atteindre une phase de stabilisation durant laquelle on va renforcer les muscles stabilisateurs dans la zone de non douleur, pour arriver enfin en phase dynamique où le pratiquant va pouvoir reprendre toutes les options des mouvements fondamentaux, avec toutefois les adaptations spécifiques à sa pathologie.
A plus ou moins long terme, celui-ci va pouvoir rejoindre un groupe PILATES de niveau fondamental et redevenir autonome dans son activité.
« Restez en mouvement, faites du sport intelligemment, vous guérirez plus vite! »